「浮気したい」は病気じゃない。抑えられない衝動の心理学と後悔しない心の整え方
「パートナーを愛していないわけではないのに、他の人に惹かれてしまう」「いけないことだと分かっているのに、新しい刺激を求めてしまう」……。 ふとした瞬間に芽生える**「浮気をしたい」**という感情。そんな自分に対して「私はどこかおかしいのではないか？」「依存症や病気かもしれない」と不安を感じ、一人で抱え込んでいませんか？ 結論から言えば、浮気願望を抱くこと自体は、決して特殊な病気ではありません。そこには人間の本能や、現在の生活で満たされていない心理的なサインが隠されています。この記事では、浮気衝動の正体を心理学の視点から解き明かし、後悔しない選択をするための 心の整え方 を詳しく解説します。 1. 浮気衝動はなぜ起きる？心理学が教える「脳のメカニズム」 「浮気をしたい」という衝動は、意志の弱さだけが原因ではありません。脳内物質や深層心理が複雑に絡み合っています。 ドーパミンが求める「新規開拓」 新しい異性と出会ったり、秘密のメッセージをやり取りしたりする際、脳内では快楽物質である ドーパミン が大量に分泌されます。これは、獲物を追いかける狩猟本能に近い感覚です。マンネリ化した日常では得られない強烈な快感が、理性を上回ってしまうことがあります。 欠乏感の埋め合わせ（セルフメディケーション） 心理学では、浮気は「自分に足りない何か」を補おうとする自己治療（セルフメディケーション）の一種と捉えられることがあります。 寂しさ: パートナーとのコミュニケーション不足 自信の喪失: 「まだ自分は異性として通用する」という確認 ストレス: 日常の重圧から解放されたいという現実逃避 吊り橋効果とスリル 「バレるかもしれない」という緊張感（心拍数の上昇）を、脳が「相手への恋心」と錯覚してしまうことがあります。このスリルが依存性を生み、何度も繰り返したくなる原因となります。 2. 浮気願望が強まりやすい人の特徴と「心の隙間」 特定の性格や環境が、浮気へのハードルを下げてしまうことがあります。自分に当てはまる項目がないか、客観的に見つめてみましょう。 自己肯定感が低い: 常に誰かに求められていないと不安になり、複数の異性からの関心を引こうとします。 変化を好む（新奇探索傾向）: 安定よりも刺激を重視する性格タイプです。 葛藤を避ける傾向: パートナーへの不満を直接ぶつけられず、...
