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不倫相手の配偶者から連絡が来たらどうする？冷静に対応する方法

 

不倫関係を持つと、ある日突然、不倫相手の配偶者から連絡が来ることがあります。電話やLINE、直接の訪問など、予期せぬ連絡は非常に動揺するものです。

「どう対応すればいいの？」「警察沙汰になることはある？」と不安になる人も多いでしょう。この記事では、配偶者から連絡が来た場合の冷静な対応方法を解説します。

1. まず落ち着くことが最優先

突然の連絡で感情的になると、判断を誤りやすくなります。

  • 怒りや恐怖の感情は一旦抑える

  • 即答せず、連絡を一度保留にする

  • 信頼できる人や弁護士に相談する準備をする

2. 連絡が来たときの基本対応

(1) 直接のやり取りは避ける

  • 感情的なやり取りはトラブルを悪化させる

  • 文章でのやり取りもスクリーンショットなど証拠が残ることを意識

(2) 法的リスクを意識する

  • 不倫関係による慰謝料請求や損害賠償の可能性

  • 脅迫やストーカー行為には警察相談も視野に

(3) メッセージは簡潔に

  • 「誤解があるようです」「弁護士を通してください」など、感情を入れず冷静に

  • 不要な情報は伝えない

3. 守るべきポイント

  1. 証拠を残す

    • メール・LINE・電話記録は保存

    • 後々のトラブル対応に役立つ

  2. 一人で対応しない

    • 弁護士や信頼できる友人に相談

    • 心理的負担を減らす

  3. 無理に会わない

    • 直接会うと感情的になる危険性が高い

    • まずは書面や電話でのやり取りにとどめる

4. 心のケアも大切

  • 急な連絡で動揺している場合は、深呼吸や散歩などで心を落ち着ける

  • 不倫関係のリスクや今後の対応を整理するため、カウンセリングを活用するのも有効

まとめ

不倫相手の配偶者から連絡が来た場合、まずは冷静に対応することが最も重要です。

  • 直接やり取りは避け、感情的にならない

  • 記録を残し、必要に応じて弁護士に相談

  • 無理に会わず、冷静な文章でのやり取りを優先

冷静さを保つことで、不要なトラブルを避け、最小限のリスクで対応できます。

✅ 感情的にならず、まず落ち着く
✅ メッセージや電話の記録を残す
✅ 弁護士や信頼できる人に相談して安全に対応

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