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不倫をやめたいけど、相手がしつこい時の対処法


不倫関係を終わらせたいと思っても、相手がしつこく連絡をしてきたり、別れを受け入れてくれない場合があります。精神的な負担を軽くするためには、冷静で計画的な対応が必要です。

不倫相手がしつこい理由

  • 自分の欲求や感情を優先している

  • 相手の依存心や執着が強い

  • 「また戻ってきてくれる」と期待している

  • 社会的リスクを理解していない

対処法

1. 明確に意思を伝える

  • 曖昧な表現ではなく「もう会えない」「連絡を取らない」とはっきり伝える

  • 相手の感情に配慮しすぎないことが重要

2. 連絡手段を遮断する

  • 電話番号やSNSをブロックする

  • メールもフィルタリングして目に入らないようにする

3. 第三者に相談する

  • 信頼できる友人やカウンセラーに相談し、心の支えを得る

  • 弁護士に相談すれば、法的に接触禁止の対応を取れる場合もある

4. 職場や生活範囲での対策

  • 職場で関係がある場合は、異動や上司への相談を検討

  • 共通の知人には、不倫関係を打ち切ったことを伝えて協力を得る

注意点

  • 相手を刺激する言葉（挑発・罵倒など）は避ける

  • 中途半端な優しさや同情で会うと、関係が長引く原因になる

  • 身の危険を感じた場合は、すぐに警察や専門機関に相談する

まとめ

不倫をやめたいのに相手がしつこい場合、最も大切なのは「一切の連絡を断ち、意思を貫くこと」です。感情に流されず、必要であれば専門家や公的機関の助けを借りることで、早期に問題から解放されることができます。

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