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不倫相手がストーカーになった時の対処法：安全に身を守るための具体策


不倫関係にあった相手が、別れた後に執拗に連絡してきたり、つきまとい行為をする「ストーカー化」するケースがあります。

これは精神的にも肉体的にも大きな危険を伴うため、早期の対策が非常に重要です。この記事では、不倫相手がストーカーになった場合の安全な対処法を具体的に解説します。

1. 不倫相手のストーカー行為とは？

ストーカー行為にはさまざまな形があります。主な例を整理すると次の通りです。

  • 連絡の強要
    LINE、電話、メール、SNSなどで執拗に連絡してくる

  • つきまとい・待ち伏せ
    自宅や勤務先の前で待ち伏せ、尾行する

  • 監視・写真撮影
    SNSで行動を監視したり、写真を無断で撮影する

  • 嫌がらせ・脅迫
    周囲に暴露すると脅す、嫌がらせをする

不倫関係であっても、同意なしの接触やつきまといは立派なストーカー行為です。被害に遭った場合は早めの対応が必要です。

2. ストーカー被害に遭ったらまずやること

(1) 記録を残す

  • 連絡の内容、日時、頻度をメモ

  • SNSやLINEのスクリーンショットを保存

  • 待ち伏せや嫌がらせの写真・動画を撮影

ポイント：後で警察や弁護士に相談する際、証拠として非常に重要です。

(2) 接触を避ける

  • メールやSNSには返信しない

  • 直接会うことや電話でのやり取りを避ける

  • 住所や勤務先を教えない

ポイント：相手の行動を刺激すると危険性が増す場合があります。

(3) 信頼できる人に相談

  • 友人や家族に状況を共有

  • 一人で抱え込まず、心のサポートを受ける

3. 法的手段で安全を確保する

(1) 警察への相談・被害届

  • ストーカー行為は刑法・ストーカー規制法に該当

  • つきまとい・監視・脅迫などの被害を警察に相談

(2) ストーカー行為等の禁止命令（裁判所）

  • 刑事告訴とは別に、裁判所から接近禁止命令を取得可能

  • 接近や連絡の禁止を命じることができる

(3) 弁護士への相談

  • 内容証明郵便で接触禁止や損害賠償を求める

  • 今後の安全確保や法的手段のアドバイスを受けられる

4. 身の安全を守るための具体策

  • 行動パターンを変える
    通勤ルートや帰宅時間を変える

  • 防犯グッズの活用
    防犯ブザーや監視カメラを設置

  • SNSや個人情報の管理
    住所や行動予定を公開しない

  • 必要に応じて一時的な避難
    安全が確保できない場合、シェルターや知人宅への避難も検討

5. まとめ：早めの対策でストーカー被害を防ぐ

不倫相手のストーカー化は精神的・身体的リスクが高く、放置するとエスカレートする可能性があります。安全を最優先に、早期に行動することが重要です。

  • 証拠を残す：連絡履歴・写真・動画を保存

  • 接触を避ける：返信や直接会うことは避ける

  • 警察・弁護士に相談：法的手段を早めに検討

  • 身の安全を守る工夫：行動パターンの変更や防犯グッズの活用

不倫関係が原因でも、ストーカー行為は立派な犯罪です。自分や家族の安全を守るため、迷わず専門家に相談することが最善策です。

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