【弁護士監修】不倫の慰謝料相場と損をしない請求術｜証拠の質が金額を左右する理由
配偶者の不倫が発覚した際、精神的な苦痛に対する正当な対価として「慰謝料」を請求することは法律で認められた権利です。しかし、闇雲に相手を問い詰めるだけでは、本来受け取れるはずの金額を大きく下回ってしまったり、最悪の場合は請求自体が棄却されたりする恐れがあります。
損をせずに適正な、あるいは相場以上の慰謝料を勝ち取るためには、法的な知識と「質の高い証拠」が不可欠です。本記事では、不倫慰謝料の相場から、金額を左右する要素、そして確実な請求術について詳しく解説します。
1. 不倫の慰謝料相場はいくら？ケース別の目安
不倫（不貞行為）の慰謝料には、法律で決まった固定の金額はありません。個別の事情を考慮して裁判所が判断しますが、一般的には以下の金額がボリュームゾーンとなります。
| 状況 | 慰謝料の相場目安 |
| 不倫後も別居せず、関係を修復する場合 | 50万円 〜 100万円 |
| 不倫が原因で別居に至った場合 | 100万円 〜 200万円 |
| 不倫が原因で離婚に至った場合 | 200万円 〜 300万円 |
このように、不倫によって「夫婦関係がどの程度壊れたか」が金額に直結します。家庭崩壊（離婚）に至った場合、精神的苦痛がより大きいと判断されるため、金額は高くなる傾向にあります。
2. 慰謝料の金額を左右する「増額要因」と「減額要因」
相場よりも高い金額を請求するためには、以下の要素がどれだけ含まれているかが重要になります。
金額が上がりやすいケース（増額要因）
不倫の期間が長い、回数が多い：数年間にわたる関係や、頻繁な密会。
婚姻期間が長い：長年連れ添った夫婦の信頼を裏切ったことへのペナルティ。
未成年の子供がいる：家庭環境を破壊し、子供への影響が大きいと判断される場合。
不倫相手の態度が悪い：事実を否認する、逆ギレする、反省の色がないなど。
不倫相手に高い支払い能力がある：相手の経済状況も考慮されることがあります。
金額が下がりやすいケース（減額要因）
不倫前から夫婦仲が冷え切っていた：すでに婚姻関係が破綻していたとみなされる場合。
不倫の期間が極めて短い：一度きりの過ちなどは低額になりやすいです。
請求側にも落ち度がある：DVやモラハラなど、破綻の原因が双方にある場合。
3. 「証拠の質」が金額を決定づける理由
慰謝料請求において、最も大きな壁となるのが「証拠の有無」と「その質」です。なぜ証拠が重要なのか、その理由は2つあります。
相手に言い逃れをさせないため
証拠が不十分な状態で問い詰めると、相手は「ただの友達だ」「食事をしただけだ」と否定します。一度否定されると、その後に証拠を集めるのは困難です。言い逃れができない「肉体関係を裏付ける証拠」があれば、相手は交渉のテーブルに着かざるを得なくなります。
裁判所の判断基準を満たすため
法的な「不貞行為」とは、自由な意思で行われる性交を指します。裁判で認められるためには、以下の「質の高い証拠」が必要です。
ラブホテルへの出入り（入りと出の両方）の写真や動画。
不倫相手の自宅への宿泊が複数回確認できる記録。
肉体関係があったことを直接的に示すLINEやメールの文面。
これらがない場合、慰謝料の額は大幅に下がるか、請求自体が認められないリスクが高まります。
4. 損をしないための具体的な請求ステップ
有利に交渉を進め、納得のいく結果を得るための手順を確認しましょう。
ステップ1：冷静に証拠を確保する
感情的になって相手を問い詰める前に、まずは証拠を集めます。自分で行う調査には限界があるため、必要に応じてプロの探偵事務所に依頼し、裁判でも通用する「調査報告書」を作成してもらうのが最も確実です。
ステップ2：弁護士に相談し、方針を決める
集めた証拠を持って、不倫問題に強い弁護士に相談します。
どの程度の金額が見込めるか？
不倫相手と配偶者、どちらに（あるいは両方に）請求すべきか？
内容証明郵便を送るタイミングはいつか？
プロのアドバイスを受けることで、精神的な負担も軽減されます。
ステップ3：内容証明郵便による請求
まずは書面で慰謝料を請求します。弁護士名義で送ることで、相手に「本気度」を伝え、プレッシャーを与えることができます。多くのケースでは、この段階での示談交渉によって解決に至ります。
ステップ4：示談交渉または訴訟
相手が支払いに応じない、あるいは金額に折り合いがつかない場合は、裁判（訴訟）へと進みます。ここでも「証拠の質」が勝敗と金額を分ける鍵となります。
5. 注意！やってはいけないNG行動
焦りや怒りから以下のような行動をとると、逆にあなたが訴えられたり、慰謝料が減額されたりする可能性があります。
職場に乗り込む、不倫を言いふらす：名誉毀損や業務妨害に問われる恐れがあります。
脅迫まがいの言動で無理やり支払わせる：恐喝罪に該当するリスクがあります。
勝手に相手のスマホを初期化する：証拠隠滅だけでなく、プライバシー侵害の責任を問われることがあります。
結びに：後悔しない再出発のために
不倫の慰謝料請求は、単にお金を受け取るだけの手続きではありません。裏切られた傷を癒やし、あなたのこれからの人生を再構築するための重要なプロセスです。
「相手が怖くて話せない」「証拠があるか不安」という方は、まずは専門家の無料相談を利用してみてください。正しい手順と確実な証拠を揃えることが、あなた自身の尊厳を守り、新しい生活へ踏み出すための大きな力になるはずです。
今の状況を整理し、まずはどのような証拠が手元にあるか確認してみることから始めてみませんか？
不倫の証拠を確実に掴むには？自分で行う調査から専門家への相談まで徹底解説